Tag: jedzenie

Wszyscy potrzebujemy świadomego (mindfulness) jedzenia! Dlaczego?

Ambasadorzy, Prunepower

Wszyscy potrzebujemy świadomego (mindfulness) jedzenia! Dlaczego?

Uważność to gorący temat ostatnich miesięcy. Mindfulness (świadomość, uważność) to szerokie pojęcie obejmujące wiele obszarów życia, w tym także ten związany z jedzeniem. Świadome spożywanie […]

17 maja 2019

Jak prawidłowo dobierać wielkość porcji? Triki dietetyka

Zdrowe

Jak prawidłowo dobierać wielkość porcji? Triki dietetyka

Jednym z najtrudniejszych elementów w pracy dietetyka z pacjentem jest nauka dobierania odpowiedniej wielkości porcji. Posługiwanie się wagą kuchenną choć jest proste nie uczy intuicyjnego […]

20 kwietnia 2019

8 przepisów na mistrzowskie przekąski dla kibica

Bez kategorii

8 przepisów na mistrzowskie przekąski dla kibica

Gdy sportowe emocje sięgają zenitu, warto mieć pod ręką nie tylko coś, co ugasi pragnienie, ale zaspokoi też głód! Chipsy i orzeszki można zastąpić czymś […]

10 czerwca 2018

Wabi sabi – koniec perfekcjonizmu w kuchni!

Bez kategorii

Wabi sabi – koniec perfekcjonizmu w kuchni!

Na pewno słyszeliście o duńskim hygge i szwedzkim lagom, filozofiach, które podbiły serca Polaków. Do naszego kraju pomału wkracza nowy trend, z zupełnie innego kierunku […]

30 maja 2018

Zdrowe Święta Bożego Narodzenia – 4 sprawdzone przepisy

Ambasadorzy, Prunepower, Przyjaciele

Zdrowe Święta Bożego Narodzenia – 4 sprawdzone przepisy

Większość z was obawia się świątecznego przejedzenia. Szukacie zatem rozwiązań w postaci „dietetycznych” przepisów lub, tuż po świętach, przechodzicie na restrykcyjną dietę. Chcę namówić was […]

13 grudnia 2017

Nieświadome błędy dietetyczne, które popełnia prawie każdy

Ambasadorzy, Prunepower, Zdrowe

Nieświadome błędy dietetyczne, które popełnia prawie każdy

Jedz regularnie, pamiętaj o nawodnieniu, planuj urozmaiconą dietę, spożywaj 5 porcji warzyw i owoców dziennie… Słyszałaś to? Większość osób, które dbają o zdrowe nawyki żywieniowe, […]

11 października 2017