Tag: dietetyk

Wszyscy potrzebujemy świadomego (mindfulness) jedzenia! Dlaczego?

Ambasadorzy, Prunepower

Wszyscy potrzebujemy świadomego (mindfulness) jedzenia! Dlaczego?

Uważność to gorący temat ostatnich miesięcy. Mindfulness (świadomość, uważność) to szerokie pojęcie obejmujące wiele obszarów życia, w tym także ten związany z jedzeniem. Świadome spożywanie […]

17 maja 2019

Jak prawidłowo dobierać wielkość porcji? Triki dietetyka

Zdrowe

Jak prawidłowo dobierać wielkość porcji? Triki dietetyka

Jednym z najtrudniejszych elementów w pracy dietetyka z pacjentem jest nauka dobierania odpowiedniej wielkości porcji. Posługiwanie się wagą kuchenną choć jest proste nie uczy intuicyjnego […]

20 kwietnia 2019

Jak wprowadzić zdrowe przekąski do diety ucznia?

Prunepower, Zdrowe

Jak wprowadzić zdrowe przekąski do diety ucznia?

Wskazówki dla rodziców i dietetyków Czas pierwszych klas szkoły podstawowej to dla dzieci duża zmiana. Zwiększa się stopień samodzielności i decyzyjność, co wpływa także na […]

19 października 2018

Zdrowe kości na diecie wegańskiej

Zdrowe

Zdrowe kości na diecie wegańskiej

Jak zadbać o prawidłowe spożycie wapnia oraz witamin D i K w diecie roślinnej? Wrzesień to czas, gdy wielu dietetyków głośno przypomina o konieczności suplementacji […]

7 września 2018

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Zdrowe

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Najnowsza, polska piramida zdrowego żywienia z 2016 roku za najważniejszy składnik zdrowej diety uznaje warzywa i owoce. Zaleca się, aby codziennie zjadać minimum 400 g […]

18 lipca 2018

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Zdrowe

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Lato sprzyja naszej aktywności, jednak wielu osobom trudno połączyć życie zawodowe czy codzienne obowiązki z regularnymi ćwiczeniami. Na szczęście jest na to sposób! Wystarczy zmienić […]

4 lipca 2018