Tag: dieta

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Zdrowe

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Najnowsza, polska piramida zdrowego żywienia z 2016 roku za najważniejszy składnik zdrowej diety uznaje warzywa i owoce. Zaleca się, aby codziennie zjadać minimum 400 g […]

18 lipca 2018

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Zdrowe

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Lato sprzyja naszej aktywności, jednak wielu osobom trudno połączyć życie zawodowe czy codzienne obowiązki z regularnymi ćwiczeniami. Na szczęście jest na to sposób! Wystarczy zmienić […]

4 lipca 2018

5 prostych zmian, które sprawią, że schudniesz!

Bez kategorii, Prunepower, Zdrowe

5 prostych zmian, które sprawią, że schudniesz!

Nie dla Ciebie rygorystyczna dieta? Poznaj sekrety szczupłych osób! Jak to jest, że niektórzy jedzą wszystko, nie tyją i cieszą się życiem? Wystarczy, że na co […]

16 maja 2018

Dlaczego błonnik jest tak ważny? 10 sposobów, by zwiększyć jego ilość w diecie

Ambasadorzy, Zdrowe

Dlaczego błonnik jest tak ważny? 10 sposobów, by zwiększyć jego ilość w diecie

Natura „projektuje” najlepszą żywność. Z tego powodu najwięcej korzyści czerpiemy z diety opartej o składniki nieprzetworzone, takie, które nie zostały zmienione przez człowieka. Najlepszym przykładem […]

26 lutego 2018

Motywacja do odchudzania – odnajdziesz ją w drobnych nawykach!

Ambasadorzy, Prunepower, Zdrowe

Motywacja do odchudzania – odnajdziesz ją w drobnych nawykach!

Od lat postanowieniem noworocznym numer 1 pozostaje: „wreszcie schudnę!”. Również niezmiennie, co roku, średnio po 2-3 tygodniach działań większość osób, które złożyły takie postanowienie się […]

10 stycznia 2018

Nieświadome błędy dietetyczne, które popełnia prawie każdy

Ambasadorzy, Prunepower, Zdrowe

Nieświadome błędy dietetyczne, które popełnia prawie każdy

Jedz regularnie, pamiętaj o nawodnieniu, planuj urozmaiconą dietę, spożywaj 5 porcji warzyw i owoców dziennie… Słyszałaś to? Większość osób, które dbają o zdrowe nawyki żywieniowe, […]

11 października 2017