Oczyszczający śniadaniowy koktajl z płatków owsianych i śliwek kalifornijskich

E-MAIL PIN Podziel się

Składniki

  • garść płatków owsianych
  • 4 śliwki kalifornijskie
  • 20g jogurtu naturalnego
  • 1łyżka nasion chia
  • 150ml chudego mleka
  • 150ml soku ze śliwek kalifornijskich
  • 1łyżeczka świeżo startego imbiru
  • kilka liści sałaty

DIRECTIONS

W blenderze zmielić płatki owsiane, następnie dodać banana, śliwki kalifornijskie, miód, jogurt naturalny, imbir, liście sałaty i nasiona chia. Zalać mlekiem i sokiem ze śliwek suszonych z Kalifornii. Zmiksować dokładnie. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodać więcej soku lub mleka.