Przepisy

Oczyszczający śniadaniowy koktajl z płatków owsianych i śliwek kalifornijskich

Oczyszczający śniadaniowy koktajl z płatków owsianych i śliwek kalifornijskich
  • 00:05
  • 1

Składniki

garść płatków owsianych
1 banan
4 śliwki kalifornijskie
20g jogurtu naturalnego
1łyżka nasion chia
150ml chudego mleka
150ml soku ze śliwek kalifornijskich
1łyżeczka świeżo startego imbiru
kilka liści sałaty

Przygotowanie

W blenderze zmielić płatki owsiane, następnie dodać banana, śliwki kalifornijskie, miód, jogurt naturalny, imbir, liście sałaty i nasiona chia. Zalać mlekiem i sokiem ze śliwek suszonych z Kalifornii. Zmiksować dokładnie. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodać więcej soku lub mleka.