Kofeinowy koktajl ze śliwką kalifornijską
Porcje: 2 porcje
Składniki
- 1 Szklanka kawy (np. z ekspresu przelewowego)
- 1 banan
- 50g śliwek kalifornijskich
- 2 łyżeczki ziaren chia
- 150ml mleka (naturalnego lub roślinnego)
- 1 łyżka masła orzechowego
DIRECTIONS
Nasiona chia zalać mlekiem i odstawić do lodówki. Śliwki kalifornijskie zblendować z odrobiną ciepłej wody. Do blendera kielichowego przelać kawę, dodać pokrojony w kawałki banan, masło orzechowe i wcześniej zblendowane śliwki kalifornijskie. Wszystkie składniki starannie zmiksować. Gdy powstanie jednolity koktajl dodać mleko z nasionami chia i starannie wymieszać. Koktajl dodaje mocy przed treningiem, zawartość kofeiny pobudza organizm.