Zdrowe

Zmęczenie i zaburzenia odporności a dieta w okresie jesienno-zimowym

Pory roku, Zdrowe

Zmęczenie i zaburzenia odporności a dieta w okresie jesienno-zimowym

W okresie jesienno-zimowym zmęczenie, spadek odporności i sił witalnych to problemy, z którymi pacjenci często zgłaszają się do lekarzy i dietetyków. Pierwszym krokiem, jaki warto […]

20 listopada 2018

Jak wprowadzić zdrowe przekąski do diety ucznia?

Prunepower, Zdrowe

Jak wprowadzić zdrowe przekąski do diety ucznia?

Wskazówki dla rodziców i dietetyków Czas pierwszych klas szkoły podstawowej to dla dzieci duża zmiana. Zwiększa się stopień samodzielności i decyzyjność, co wpływa także na […]

19 października 2018

Zdrowe kości na diecie wegańskiej

Zdrowe

Zdrowe kości na diecie wegańskiej

Jak zadbać o prawidłowe spożycie wapnia oraz witamin D i K w diecie roślinnej? Wrzesień to czas, gdy wielu dietetyków głośno przypomina o konieczności suplementacji […]

7 września 2018

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Zdrowe

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Najnowsza, polska piramida zdrowego żywienia z 2016 roku za najważniejszy składnik zdrowej diety uznaje warzywa i owoce. Zaleca się, aby codziennie zjadać minimum 400 g […]

18 lipca 2018

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Zdrowe

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Lato sprzyja naszej aktywności, jednak wielu osobom trudno połączyć życie zawodowe czy codzienne obowiązki z regularnymi ćwiczeniami. Na szczęście jest na to sposób! Wystarczy zmienić […]

4 lipca 2018

Jak zrobić zdrowe, domowe lody?

Pory roku, Zdrowe

Jak zrobić zdrowe, domowe lody?

Gdy za oknem żar leje się z nieba lody to wymarzony deser. Czy można cieszyć się lodami bez wyrzutów sumienia? Jak zrobić zdrowe, domowe lody […]

20 czerwca 2018