Zdrowe

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Najnowsza, polska piramida zdrowego żywienia z 2016 roku za najważniejszy składnik zdrowej diety uznaje warzywa i owoce. Zaleca się, aby codziennie zjadać minimum 400 g […]

18 lipca 2018

Zdrowe

Jak zmienić codzienne czynności w 30-minutowy trening

Lato sprzyja naszej aktywności, jednak wielu osobom trudno połączyć życie zawodowe czy codzienne obowiązki z regularnymi ćwiczeniami. Na szczęście jest na to sposób! Wystarczy zmienić […]

4 lipca 2018

Pory roku, Zdrowe

Jak zrobić zdrowe, domowe lody?

Gdy za oknem żar leje się z nieba lody to wymarzony deser. Czy można cieszyć się lodami bez wyrzutów sumienia? Jak zrobić zdrowe, domowe lody […]

20 czerwca 2018

1 z 3
Fit Wielkanoc – triki z serii „zamień na…”

Ambasadorzy, Prunepower, Zdrowe

Fit Wielkanoc – triki z serii „zamień na…”

Zobacz, jak w prosty sposób można ograniczyć kaloryczność wielkanocnych, tradycyjnych dań.  Zastosuj triki dietetyka, by w czasie świąt czuć się lekko, a po świętach móc […]

28 marca 2018

10 pomysłów na deser ze śliwką kalifornijską

Prunepower

10 pomysłów na deser ze śliwką kalifornijską

Niezależnie od wieku, wszyscy kochamy słodycze, które mają magiczną moc poprawiania nastroju. Nawet ci, którzy twierdzą, że za nimi nie przepadają, często skuszeni apetycznym wyglądem […]

12 marca 2018

Dlaczego błonnik jest tak ważny? 10 sposobów, by zwiększyć jego ilość w diecie

Ambasadorzy, Zdrowe

Dlaczego błonnik jest tak ważny? 10 sposobów, by zwiększyć jego ilość w diecie

Natura „projektuje” najlepszą żywność. Z tego powodu najwięcej korzyści czerpiemy z diety opartej o składniki nieprzetworzone, takie, które nie zostały zmienione przez człowieka. Najlepszym przykładem […]

26 lutego 2018

Karnawał na talerzu – 5 pomysłów na finger food

Prunepower

Karnawał na talerzu – 5 pomysłów na finger food

Cake popsy, pity rozmarynowe, pudding chia, paluchy z ciasta francuskiego, czy faszerowane ogórki? To obowiązkowe propozycje w menu każdego przyjęcia, szczególnie w trwającym obecnie karnawale. […]

24 stycznia 2018

Motywacja do odchudzania – odnajdziesz ją w drobnych nawykach!

Ambasadorzy, Prunepower, Zdrowe

Motywacja do odchudzania – odnajdziesz ją w drobnych nawykach!

Od lat postanowieniem noworocznym numer 1 pozostaje: „wreszcie schudnę!”. Również niezmiennie, co roku, średnio po 2-3 tygodniach działań większość osób, które złożyły takie postanowienie się […]

10 stycznia 2018

Tradycyjna vs. Wegańska Wigilia

Prunepower, Przyjaciele

Tradycyjna vs. Wegańska Wigilia

Tradycyjny bigos, śledzie czy pasztety podawane w czasie Świąt Bożego Narodzenia są klasykiem w tych dniach i wiele osób nie wyobraża sobie bez nich Wigilii. […]

20 grudnia 2017

Instagram feed