Zdrowe

Zdrowe kości na diecie wegańskiej

Jak zadbać o prawidłowe spożycie wapnia oraz witamin D i K w diecie roślinnej? Wrzesień to czas, gdy wielu dietetyków głośno przypomina o konieczności suplementacji […]

7 września 2018

Prunepower

Kalifornijskie śliwki odpowiedzią na rosnącą popularność superfoods w Polsce

Moda na superżywność dotarła do Polski i wszystko wskazuje na to, że zadomowiła się na dobre. Zdrowa żywność stała się trendem, który od lat rozwija […]

9 sierpnia 2018

Zdrowe

Jak przemycać warzywa i owoce w diecie?

Najnowsza, polska piramida zdrowego żywienia z 2016 roku za najważniejszy składnik zdrowej diety uznaje warzywa i owoce. Zaleca się, aby codziennie zjadać minimum 400 g […]

18 lipca 2018

Prunepower, Przyjaciele

Szkoła na talerzu – pomysły na drugie śniadanie dla dzieci

Powrót dzieci do szkoły często oznacza przejście na inny, szkolny tryb życia w codziennej rutynie. Z początkiem września dzieci zaczynają spędzać wiele godzin poza domem. Dlatego warto pamiętać […]

22 sierpnia 2016

1 z 4
Śniadanie nie musi być nudne

Zdrowe

Śniadanie nie musi być nudne

Z badania „Style śniadaniowe wśród Polek” przeprowadzonego na zlecenie California Prune Board wynika, że blisko 80 proc. Polek rozpoczyna dzień od śniadania, a aż 83 proc. […]

18 lipca 2016

Pokaż mi swoje śniadanie, a powiem Ci jak jesz!

Prunepower, Zdrowe

Pokaż mi swoje śniadanie, a powiem Ci jak jesz!

Ten tekst zacznę od szczerego wyznania. Jestem dietetykiem i czasem zdarza mi się czuć, że wciąż mówię to samo, szczególnie w temacie śniadań, że to bardzo […]

4 lipca 2016

Dobra woda zdrowia doda!

Zdrowe

Dobra woda zdrowia doda!

Jaką wodę wybrać? Zbliża się okres, kiedy częściej i chętniej sięgać będziemy po wodę. Wzrasta temperatura na zewnątrz, a co za tym idzie intensywniej czujemy pragnienie. […]

20 czerwca 2016

Energetyczne desery ze śliwką suszoną

Prunepower, Zdrowe

Energetyczne desery ze śliwką suszoną

Świetnym sposobem na urozmaicenie posiłku są suszone owoce, które jako produkt wysokowęglowodanowy doskonale sprawdzają się w czasie około treningowym. Aktywność fizyczna sportowców jest wzmożona, dlatego suszone owoce […]

6 czerwca 2016

Dieta na cellulit – czy działa?

Zdrowe

Dieta na cellulit – czy działa?

Cellulit jest zmorą większości kobiet bez względu na wiek, czy masę ciała (tak, tak szczupłe kobiety też mają ten problem). Na jego powstawanie ma wpływ szereg […]

16 maja 2016

Wiosenne przebudzenie na talerzu

Pory roku, Zdrowe

Wiosenne przebudzenie na talerzu

Za oknem już widać pierwsze oznaki wiosny, a przyroda budzi się do życia. Wraz z nadejściem wiosny, przychodzi także ochota na lekkostrawne, kolorowe dania, które pozwolą […]

2 maja 2016

Instagram feed