Przepisy

Kofeinowy koktajl ze śliwką kalifornijską

Kofeinowy koktajl ze śliwką kalifornijską
  • 00:20
  • 2

Składniki

1 Szklanka kawy (np. z ekspresu przelewowego)
1 banan
50g śliwek kalifornijskich
2 łyżeczki ziaren chia
150ml mleka (naturalnego lub roślinnego)
1 łyżka masła orzechowego

Przygotowanie

Nasiona chia zalać mlekiem i odstawić do lodówki. Śliwki kalifornijskie zblendować z odrobiną ciepłej wody. Do blendera kielichowego przelać kawę, dodać pokrojony w kawałki banan, masło orzechowe i wcześniej zblendowane śliwki kalifornijskie. Wszystkie składniki starannie zmiksować. Gdy powstanie jednolity koktajl dodać mleko z nasionami chia i starannie wymieszać. Koktajl dodaje mocy przed treningiem, zawartość kofeiny pobudza organizm.

On Egin Eta Topa
Autor

On Egin Eta Topa

Dota Szymborska – licencjonowany Triathlon Coach (Brytyjska Federacja Triathlonu).